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球盟会官方网站32岁女子空腹血糖904个月后降到43她的做法值得借鉴
对于高血糖患者而言,他们最害怕的就是血糖不稳定,不能积极地控制饮食,按时服用药物,那么血糖就会出现波动性,我们应及时找出血糖不稳定的原因,并及时对症治疗。 32岁的李女士在体检时查出了高血糖,这让她跟家里人都不能接受,因为患上高血糖后,就意味着她要在饮食方面有很多限制球盟会官方网站,严重影响到了生活质量球盟会官方网站。家人们遵循医生的嘱咐,严格控制李女士的日常行为和饮食,才让李女士的血糖慢慢稳定了下来。 其实李女士患上糖尿病这件事是有迹可循的,本来体重有150斤,可在短短时间内快速掉到了120斤,刚开始还以为是她减肥成功了,没想到是因为血糖偏高使食物不能被身体吸收发生的变化,去医院检查时发现自己的血糖已经高达9.0,医生劝告,若不能及时稳定血糖水平,可能会引发并发症的出现。 李女士在医院住了一周左右就回家进行调养了,4个月后再去复查,血糖竟然降到了4.3,医生都感到非常惊讶,也询问了她的降糖方法,认为李女士的降糖方法很值得借鉴。 李女士回到家后在饮食上特别控制,平时也不会只吃一些精细米面,她会常吃一些粗粮,因为馒头和米饭之类的食物其中的淀粉含量较高,进入体内会迅速转化为糖分,所以常吃粗粮可以降低糖分的摄入。 大家千万不要觉得自己患上了糖尿病就没救了,也不要觉得生活压力太大而整天郁郁寡欢,闷闷不乐。我们应每天保持一个愉悦的心情,想开一点儿,保持一个积极乐观的看法和想法,才有助于稳定血糖水平。 李女士早上起床后球盟会官方网站,每天都会在家里做有氧运动,比如跳绳,散步和慢跑等等,就算到了晚上也会跟小区里的人去跳广场舞,时间久了,就使李女士的气血变得越来越充足,血液循环也越来越通畅,血糖也慢慢稳定下来了。 结语:当发现自己的血糖偏高时,千万不要过于担心,我们应适当调整自己的饮食和作息,也要保持一个良好的心情,按时吃药,你就会发现血糖慢慢回归到了正常值。qm球盟会appqm球盟会appqm球盟会app