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Manual饮食常识 
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3种食物吃错要命1qm球盟会app0个习惯吃出长命百岁【2】
蛋白质对维持老年人机体正常代谢、增强机体抵抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、球盟会yobo蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主qm球盟会app。 生冷食物多性寒，吃多了会影响脾胃...MORE>
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营养并非摄入越多越好！收好这份健康饮球盟会首页食小贴士 一提到补身体，很多人第一反应就是吃肉，尤其是红肉（指猪、牛、羊肉等在烹调前呈红色的哺乳动物的肉）。但你知道吗？ 首先，研究表明，红肉摄入过多，其所含的饱和脂肪酸能促进炎症微环境形成，增加癌症发生风险。 其次，如果摄...MORE>
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球盟会官方网站营养小贴士：保持健康饮食方式奶类等优质蛋白摄入 饮食与身体健康息息相关，保持健康饮食方式也是大家的普遍共识。那么在日常生活中，我们如何保持健康的饮食方式，球盟会yobo尤其是通过摄入均衡充足的营养，让我们的身体抵抗力也一直处于“在线”状态？江苏大学附属医院消化内科主...MORE>
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球盟会首页营养小贴士：养成良好饮食习惯提升免疫力摄入奶类提供 球盟会首页球盟会首页合理的饮食方式与均衡的营养摄入，与我们的身体免疫力和消化系统健康都密切相关，我们应该养成哪些健康饮食习惯？注重哪些营养成分摄入，既对消化健康有益，也对提高免疫力有帮助？江苏省基层特色消化科省级孵化中...MORE>
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球盟会官方网站细嚼慢咽是养生“法宝” 吃饭快易肥胖、抑郁、患 快节奏的生活，让我们吃饭的速度变快。早餐在匆匆忙忙的上班或上学途中快速解决；午餐为给下午的工作或学习节约时间，往往也会选择速战速决；晚餐时间充裕，但常在看手机或其他电子产品的同时吃完。吃饭时间被压缩会耗损我们的健康，多...MORE>
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养生小常识球盟会首页学起来 现在大家都很重视养生，保持好的养生方式可以增强人体的免疫力，缓解亚健康的状况。 早上阳光明媚的时候运动是最好的。尤其是在下午的时候，你的身体状况是最好的球盟会首页，最好是在下午四点到六点之间做运动，或者饭后半个小时再...MORE>
